40 دقیقه تمرین کامل بدن || کلاس پیلاتس متوسط Move With Nicole 43:51 3 years ago 2 389 355 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین کامل بدن || پیلاتس در خانه (بدون تجهیزات) Move With Nicole 32:37 1 year ago 9 445 943 Далее Скачать
35 دقیقه تمرین پیلاتس || تشک پیلاتس در خانه (بدون ایستادن و بدون تجهیزات) Move With Nicole 38:42 3 months ago 866 114 Далее Скачать
30 minutes pilates workout in house for everyone | آموزش پیلاتس در خانه ، جلسه اول Nitness 27:32 4 years ago 36 524 Далее Скачать
یک ساعت ورزش پیلاتس در خانه | لاغری شکم و پهلو همراه با تقویت فیله های پشت Nitness 54:12 3 years ago 19 719 Далее Скачать
پیلاتس در خانه | ۱ ساعت کلاس پیلاتس با حرکات کششی و تعادلی - تقویت ستون فقرات و عضلات شکم Nitness 1:00:58 3 years ago 4 510 Далее Скачать
آموزش کار با کش بدنسازی همراه پیلاتس - تمرینات پا و باسن و پشت و سرشانه Sheri Wellness 15:43 4 years ago 40 768 Далее Скачать
آموزش حرکات پیش نیاز پیلاتس برای مبتدی ها | پیوجیم piyogym | پیوجیم 1:00 2 years ago 174 Далее Скачать
آموزش پیلاتس در خانه،جلسه دوم | pilates for beginners 30 minutes Nitness 27:31 4 years ago 7 742 Далее Скачать
